Youtubeチャンネル 『nora fitness』
チャンネル登録者数 5.63万人 （2021年9月20日 現在）
◆nora fitness/のらとは？
174cmの2児のママでWebデザイナーとBIKINI選手をやっているのらです。
産後ダイエットをきっかけに筋トレを始めて、
モチベーションを高めるために出場したボディビルの大会にずっぽりとハマり、
そのままBikini競技選手として筋肉女子を目指しトレーニングを続けています。
とにかく太りやすいです。
色々なダイエット（減量）に挑戦しましたが、ケトジェニックダイエットが一番好きです。
漫画やアニメも好きです。一応昔モデルもやってました。
色々な動画をアップしていくので、楽しんでいただけたら嬉しいです。
Twitterが更新頻度高めです（＾ω＾）
おススメYoutube動画
【肩腕トレ/中重量】筋肉女子のマンデルブロトレーニング｜vol.1
10,019 回視聴2020/05/23
nora fitness/成田美希です。
今回は私が普段自宅でやっている、山本義徳先生が考案したマンデルブロトレーニングの
肩と腕のトレーニングメニューをご紹介しました！（今回は中重量編です）
ダンベルとベンチがあればできるので、チャレンジしてもらえたら嬉しいです！
プラグスーツで筋トレできる？ エヴァのアスカのコスプレでトレーニングしてみた
930,325 回視聴2021/05/15
新世紀エヴァンゲリオンのアスカのプラグスーツのコスプレで肩と腕の筋トレをやりました。
サイドレイズやアームカールなどコスプレトレーニング頑張りました！
【モーニングルーティーン】子供がいる筋トレ女子の平日。【GRWM】
500,001 回視聴2020/12/12
筋トレ女子&ママの平日モーニングルーティーンを動画にしました！
朝食、有酸素、子供の準備…大忙しな朝の様子を是非見てみてください★
筋トレ女子はベンチプレス何キロ上がるの？【３】
275,514 回視聴2021/03/13
久しぶりにベンチプレスチャレンジに挑戦しました！
今回は鬼コーチと一緒にホームジムで頑張りました！
過去に出場したビキニの大会を振り返ります
162,668 回視聴2020/12/06
過去に出場したNPCJ、FWJ、マッスルコンテスト、オリンピアアマチュアの時の写真をまとめて振り返りました！
数年かけて色々な大会に出場したので、是非見てみてください★
筋トレ女子がレギンスの下に履くおすすめショーツ、シームレス、Ｔバック
450,471 回視聴2021/05/30
トレーニング中のレギンスの下に履くショーツ（下着）は何がオススメかお話しました！
シームレスやTバックなど、美尻にこだわる筋トレ女子の参考になれば嬉しいです。
よく着用するジムウエア → https://youtu.be/h5tB0Epbo0E
ジムコーデ → https://youtu.be/gDQ3LYJeg_4
【目次】
00:00 レギンスの下に履くショーツについて
01:10 Tバックが最強？
02:15 透けるレギンスは？
04:18 Tバックが嫌な人は？
05:35 シームレスとTバックはどっち？
06:30 Tバックの弱点とは
07:29 結局なにが一番いいの？
コメント