ダイエット 地獄の11分 痩せるダンス『Marina Takewaki』コロナ太り対策 |
Sponsoring
Sponsoring

ダイエット 地獄の11分 痩せるダンス『Marina Takewaki』コロナ太り対策 

筋トレ女子
この記事は約5分で読めます。
Sponsoring

Sponsoring
Sponsoring

Youtubeチャンネル 『Marina Takewaki』

チャンネル登録者数 274万人 (2021年9月23日 現在)

もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています!

私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓

_人人人人人人人人人人人人人人人人人_
> 宅トレを当たり前の世界にする! <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄

です!!
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです!

おススメYoutube動画

【毎日3分】座ったまま二の腕を細くする簡単エクササイズ!〜痩せるダンスストレッチ〜 家で一緒にやってみよう

11,521,512 回視聴2020/01/25

今度こそ、二の腕マシュマロを撃退しよう!夏に向けて一緒に頑張ろう!
ただ、楽しく継続することが一番大事なので絶対に無理はせずにね!

こちらの二の腕痩せダンスについては、私の初書籍「やせるダンス」に正しいフォームやNG姿勢など、詳しく解説しているので、ご興味ある方は是非ご検討ください!
∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/

【初心者用3分】腰が痛くならない!寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ4種【夏までにダイエット!】家で一緒にやってみよう

10,938,654 回視聴2020/02/29

夏が刻一刻と迫ってきておりますね・・・
私も引っ越してから美味しいものの誘惑に勝てておりません。。
でも!動けば食べ多分も燃やせるので、一緒に頑張りましょう!

初心者さんは腹筋で腰を痛める可能背が高いです。
今回の筋トレは肘をつき、目線を意識することで自然に腰への負担が軽くなるメニューになっています。

とはいえ、腹筋にかなりきますので、1日1〜2回まずは試してみてください!!

【地獄の19分】三日坊主でも良い!超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼!【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット!】StayHome

16,947,969 回視聴2020/02/19

これ1本やれば筋肉痛間違いなしのハードメニューです!
筋肉痛になったら次の日は休んでくださいね。
私も最後に「おええええ」ってなりました!
しっかり水分補給しながら楽しんでください

【HANDCLAP】2週間で10キロ痩せるダンス15分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう!【#家で一緒にやってみよう】

25,136,107 回視聴2019/09/10

【地獄の11分】マンションOK!飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす!

26,858,112 回視聴2020/01/15

📺他のチャンネルはこちら! まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル) ∟https://www.youtube.com/channel/UCaWx… Marina Fitness(英語チャンネル) ∟https://www.youtube.com/channel/UC1zi… _________________________ 💪部位別・レベル別の再生リスト 脚・お腹・お尻中心トレーニング ∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8s… 顔・腕・背中・上半身中心トレーニング ∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbI… ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想 ∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2… 中・上級者向けトレーニング ∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa… 初心者向けトレーニング ∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJ… 15分以上のトレーニング ∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbH… 5〜15分トレーニング ∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabn… 5分以下のトレーニング ∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0X… _________________________ 📳SNS Instagram: ∟ https://www.instagram.com/takemari1219/ Twitter: ∟ https://twitter.com/takemari1219

やせるダンス 楽しく踊るだけ!! 全身の脂肪をいっきに燃やす【特典動画付き】

★★★今一番メディアで注目されている、大人気YouTuber竹脇まりな初著書!!!★★★

『やせるダンス』とは、誰でも楽しく続けられ、理想ボディになっていくという魅力的なダンス!

★リズム感なんて不要! 真似してからだを動かしているだけでみるみるやせていく〜!
★おうちでできて自分の好きなタイミングでできるから続けられる!
★そして何より楽しいから続く!

地獄のダンスの時などハードなダンスにチャレンジするときは「もう無理〜〜〜〜!」ってまりなさんと弱音を吐きながら
みんなで励まし合いながら続けられるのがこのダンスの最大の魅力!

やせるダンス 楽しく踊るだけ!! 全身の脂肪をいっきに燃やす【特典動画付き】


にほんブログ村

MAGMAG ランド |

コメント

タイトルとURLをコピーしました